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    “显微镜，知道吧。”导演说完，自己都笑了，“我们为期一个月的训练，坚持不了的，可以早点跟剧组提出来，不要紧的。这两位是我们国家队退役的教练，这位是徐波教练，这位是邓丽教练，大家欢迎。”

    “那废话我就不多说了，等会会有工作人员把每天计划安排表发给你们。现在请两位老师说说要求。徐老师、邓老师，请。”导演把教练请了出来。

    徐波教练推脱一番，让邓丽教练代为总结发言。

    邓老师站了出来，声音洪亮、站姿挺拔：“各位好，对于你们的训练，我们是改良过的，难度和训练量都大大降低，毕竟你们都不是专业的运动员。当然，我们前期主要做体能和耐力训练。大家都做好心里准备，训练服我们都会统一发放，辛苦大家了。”

    “老师辛苦了。”演员们齐刷刷站了起来。

    “张静老师您二位是教练，以后你们除了正常游泳训练之外，还要学习教练的管理方法。”

    “辛苦两位老师了。”张静谦虚而客气。

    两天后，已经艺人吃不消了。

    第四十五章 

    吃不消的不是别人, 正是当红小花郑欢。

    这几天全是体能训练, 超乎一般人的强度了。

    每天早上五点起床跑步, 一个半小时。

    活动开后，先开一组400＊2的短距跑，跑完800米，所有人就原地进行弹跳和蛙跳。

    这一套运动下来, 大家都还可以坚持，毕竟演员也是常年健身的。

    但只是一天的开胃前菜而已。

    吃过早饭，就有老师表演课，台词、动作、情绪，编剧会根据实际情况做出调整和修改。

    下午会继续跑步，400＊2是基础量，跑完依然是抬腿和蛙跳。

    晚上在健身房, 练拉力。

    这几天天天如此。

    其实剧组不但郑欢扛不住，其他人也扛不住, 南溪也不例外。但南溪怕的不是累，是水。

    这毛病是她一年级那年落下的, 十几年过去了没好过。

    但好在这几天都是陆上训练，还没有正式入水。

    晚上，南溪洗完澡，坐在外面发呆。明天就要下水了, 自己要怎么办？

    这事，连陆行简都不知道。

    三月的天气，还带着冬天的寒气。南溪也不知道自己坐了多久, 坐得周身聚了寒气。

    手机捏在手里都发烫了，南溪还没想好跟谁说，怎么说才好。

    她低着头叹了口气，正要起身离开，突然一道声音由远及近，把她吓得一愣，这么一愣错过了最佳离开时机。

    现在走也不是，不走也不是，硬生生听着别人的私密电话。

    那人离她就一米远，只是中间隔了道矮树丛，南溪坐着，对方看不见她而已。

    “我好累啊，胳膊腿都抬不起来了，都肿了，不但没瘦，我怕肌肉都要起来了。”郑欢对着电话那头的撒娇，声音酥软缠绵，让人手脚发软心肝颤。

    声音撩人得紧

    郑欢的声音南溪很熟，因为她俩刚好分在了一个屋。

    剧组都是俩人一间房，连张静这样的大伽都不例外。

    电话那头不知道说了什么，郑欢跺着脚，语气丝毫不见软，声音依然娇滴滴，但说出来的话可不那么客气：“胡说，一身肌肉硬邦邦的多

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