精灵:我转生成了百变怪_第三十二章 七种形态 首页

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   第三十二章 七种形态 (第1/3页)

    短暂兴奋之后,苏谦又很快冷静下来。

    5点经验值,放在1级那种只需要8点经验值就可以升级的境况下,自然是非常充沛。

    然而相对于现在呢?

    【等级:LV12(经验值38/469)】

    算上现在慢走放松,身体缓过来的时间,苏谦体感估计怎么也在半个小时以上了(实际43分钟)。

    那么(469-38)/5*30=2586分钟,约等于43小时的艰苦锻炼才可以升一级!(实际上应该是3706分钟,61小时)

    高强度训练也不可能持续很久,假设一天训练4个小时,那岂不是需要10天才能升到13级?(实际上是15天)

    相当于对战获得经验值,性价比可谓是极低。

    一个名词第一时间出现在苏谦的脑海中——‘鸡肋’。

    放弃训练方式,在空闲的时候有点可惜,但是空闲时间来进行如此艰苦而低效的训练似乎又好像很……怎么说,很浪费?

    “喂,百变怪,不跑了吗?”怪力余光瞥见‘猴怪’停下脚步,兜了个小圈子回来询问道,边问还在边原地踏步。

    苏谦回过神来,踟蹰地问道:“还要跑多久?训练家没告诉我。”

    “没多久。这样继续绕着跑,”怪力的大手绕着全场比划一圈,“再这样跑。”

    继续比划一圈。

    “这样……那样。”

    总计比划了8圈,怪力方才停手,“就可以啦。”

    不能对一只精灵的数学抱有什么期待。

    “刚才跑的算不算在里面?”

    刚才跑了3圈。

    “不算。”

    苏谦感觉眼前一黑,这什么破训练方法?这是训练长跑运动员吧。

    相处几天下来,让苏谦评价,徐桦是个不靠谱的臭小子不假,徐成平也是个没溜的,绝对是儿子随的老子。

    相反,柳茗倒像是个心机缜密的人,房子里也有一个家伙随她——小璐。

    见猴怪停步不前,怪力催促道:“继续跑啊。”

    “有没有其他训练方式?更高效点的?”苏谦不抱希望地问道。

    “跑完再进行下一项训练,”怪力的原地踏步一直没有停下来过,“体力和速度是一切的基础,想要变强就一定要跑步。”

    不得不承认怪力说的有点道理,苏谦抱着‘反正闲着没事,还是练一练吧’的心态,继续开始跑起来,“我跟不上你,我们各跑各的。”

    “哦,好吧,”怪力加速超过苏谦,还不忘回头叮嘱一声,“不要停下来啊!”(指跑步)

    苏谦:“……”

    【训练获得经验值10点】

    艰难地跑完剩下8圈,苏谦回到小操场,再度见到了草系精灵们横七竖八瘫倒一地的熟悉景象,徐成平和怪力等它多时了。

    今天是周二,徐桦已经离开,骑车去上学了。

    “呦,跑的不错,”徐成平欣慰地招呼道,“猴……百变怪休息10分钟,接下来我们做力量训练。”

    “呼呼……”苏谦慢慢走了会,也索性坐在地上休息。

    徐成平将草系精灵们解散自由活动,接着和怪力从仓库中抬出来几个巨大而粗笨的杠铃。

    “百变怪,我给你示范一下,”徐成平俯卧在地,双手打开与肩膀同宽,“这个动作是俯卧撑,最简单也是最实用的上肢力量锻炼方式。”

    苏谦眨眨眼。

    “1,2,3……15,”徐成平跳起来,排掉手上的灰尘,“这样子,连续做15个是一组。做完休息几分钟,按照你的条件来安排锻炼,唔,应该需要做10组吧。”

    苏谦点点头。

    “当然这是初级的,”徐成平让开位置,好让苏谦看到怪力,“你看这是举杠铃,不过我不确定你的力量能不能举得动,我这也没有适合你的装备。你等会可以尝试一下。”

    怪力四只手臂缓缓抬起四个巨大杠铃的画面,让苏谦眼皮子直跳。

    “然后是下肢力量,”徐成平蹲到地上,双手负在身后,像只青蛙一样向前蹦,“这是蛙跳。你的话,就先不负重了。绕着这个小操场,跳5圈吧,每半圈休息一下。”

    跳了三四步,徐成平站起来,揉了揉有些发酸的大腿,“上午的训练就这样,加油啊!我去看会书。”(指百变怪训练指南)

    “霍加。”(哦。)

  

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