第90章 总裁办公室的谈话，NBA需要新的故事 (第1/3页)

    搞定了经纪人的问题，鲍耳开始投入了自己第一阶段的夏季训练。

    科比给他制定了完整的666训练计划。

    每周6天，每天6小时，分6个阶段。

    早上7点的闹钟，洗脸刷牙

    第一阶段早上7点半到8点半

    命中300中投、300三分，平均一分钟要进10个球，投篮机发到手里立刻出手，要求速度快，动作标准，同时保证命中率。爱阅小说app阅读完整内容

    然后休息1小时，9点半开始第二阶段的身体力量训练

    3组仰卧起坐，每组100次，标准是起身以后上半身不能弯曲腰挺直，同时摸到膝盖。

    3组杠铃弯举，每组15次，80磅哑铃，每一组都要一次性做完。

    3组杠铃卧推，每组15次，同样80磅，同样要求一次性做完。

    20米折返跑20次，从篮球场的一侧跑到另一侧摸地板，再跑回来，为一次。

    完成这个训练可以休息一个小时，补充碳水和优质蛋白。

    11点半开始第三阶段：

    30次百米冲刺，每次都用尽全力，10多秒冲刺要缓1分多钟，身体才能缓过来。

    然后去睡午觉两个小时。

    下午一点半开始第四阶段。

    命中200次罚球，200中投，200三分。

    休息1小时。

    下午三点半开始第五阶段:300次深蹲，结束以后再加200个罚球。

    休息一小时，下午5点半第六阶段：200俯卧撑 200罚球。

    完成以后做拉伸，泡冰水澡，恢复身体。

    晚上8点，看一场全场录像，科比会每时每刻为他分析场上局势，应该怎么去选择。

    不得不说，科比确实是个变态，666训练计划，6个阶段全部都需要在一个小时以内完成。

    训练量堪称恐怖，几乎每一次练完鲍耳都会感觉身体不是自己的了。

    几乎是每一次休息好，又把全身的力量全部榨干。

    甚至为了训练，鲍耳直接让索菲亚这段时间都不用过来了。

    鲍耳不是没有累到崩溃的时候。

    但是有科比在，你永远别想偷懒。

    他总会是言语上激励你或是刺激你！

    “身体天赋决定了你的下限，决定你上限的是你的态度和汗水。”

    “比我身体条件更出色的一抓一大把，比我成就高的可没几个。”

    “羡慕迈克尔？羡慕有个屁用，我们要干掉他，我是没机会了，不过我相信你一定可以。”

    “累？舒服是留给死人的。”

    “你以为你已经很牛了吗？一个大学联赛的冠军而已，那玩意只是小孩子打闹的把戏，nba，那里才是真正属于男人的战场，想要征服那里，凭你现在的实力还差的远。”

    “起来，你怎么睡的着的觉的，你这个年纪，作为一个新秀，你怎么睡得着的。”

    在科比的鞭策之下，鲍耳每天除了训练就是训练，整整一个月时间，他没有一天时间让自己空闲下来。

    因为他的目标太过远大，他想超越那个男人。

    所以他必须付出加倍的努力，近乎自虐般的努力。

    ………………………………

    与此同时，纽约第五大道645号，奥林匹克大厦。

    nba总裁办公室。

    亚当.肖华静静的坐在椅子上，无奈的看着眼前站的女人，湖人队老板珍妮.巴斯。

    “珍妮，这已经是你这个月第四次来我这里了，我说过了，选秀全凭运气，我不会去干涉。”

    “今天来，我不是来找你谈选秀的事，我是来告诉你一个好消息。”

    珍妮巴斯没理他，而是自顾自的在肖华对面的意椅子上坐了下来。

    “哦？什么好消息？”肖华翘着二郎腿，漫不经心的问道。

    “我们与时代华纳重新进行了谈判，只要湖人得到状元，我们的转播合同可以从20年40亿美元增加到20年48亿。”

    珍妮巴斯一边喝着桌子上的咖啡，一边悠悠的说道。

    “哦？”肖华脸上泛起感兴趣的神色，他是一个纯粹的生意人，他知道珍妮肯定还有后手。

    “多

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